FLV のプログレッシブダウンロード機能について素朴な疑問が
あります。

Macromedia Flash Player 7 では、FLV ファイルのプログレッシブ
ダウンロード再生をサポートするようになったとあり、
http://www.macromedia.com/jp/software/flash/productinfo/features/static_tour/video/#04
http://www.macromedia.com/livedocs/flash/mx2004/main/wwhelp/wwhimpl/common/html/wwhelp.htm?context=Flash_MX_2004_Documentation&file=10_vid12.htm#wp86621
それによって、
「ファイルサイズやダウンロード配信の低効率性、開発の難易さ
といった従来からの制約を受けること」がなくなる、とあります。

これは、SWF を親のFlaファイルに埋め込んだ場合との比較である
ように見えるのですが、以前からできている loadMovie 等で外部
SWF を読み込んだ場合と比較した場合にも成り立つことなので
しょうか？

つまり、HTTP サーバーでビデオを配信する場合、外部SWF の
代わりに 外部FLV を使うことによって、尺の長いビデオが
再生できたり、再生効率がよくなったりするのでしょうか？